🇺🇸🇬🇧 Challenging my worst enemy. You know, repeats are not my thing, but.🙊 But I also know that only working on the weak spot I can get stronger. 💪So when I run repeats, I know that only getting better on these, I can improve on running. As today: 5 x 2 km with 4' jog. It was tough. 🥵 It was great. 💪😎 🇮🇹 Sfida al mio peggior nemico. Sapete, le ripetute non sono il mio forte, ma. 🙊 Ma so anche che solo lavorando sui punti deboli posso diventare più forte. 💪 Quindi quando faccio le ripetute, so che solo migliorando su queste, posso migliore nella corsa. Come oggi: 5 x 2 km con 4' jpg. È stata dura. 🥵 È stato stupendo. 💪😎 . . . . . #nevernotrunning #happyrunner #runhappy #ubunturunz #courseapied #laufen #bieganie #marathon #marathontraining #running #love2run #correr #courir #justrun #justdoit #gorun #asicsfrontrunneritaly #asicsfrontrunner #iocorroqui #iosonounrunner #iamarunner #runnerscommunity #courseapied #trainhard #nevergiveup #venetorunning #runtoinspire #imoveme

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🇬🇧🇺🇸 Some hilly slow kilometers on breezy 🥶 sunny 🌞sunday morning. I didn't follow my programme 😊 for today, well training for a 10k is so boring 😓! (at the end of December I will the charity run #stragiaxarace) I decided to go on the hills, to test my legs three weeks after the marathon. It was pretty hard😅, but enjoy every meter. December is my rest month, on January I will begin training for the next marathon. What are your plans 🗓 for 2020?

🇮🇹 Qualche chilometro lento collinare in una domenica mattina ghiacciata 🥶 e soleggiata🌞. Oggi non ho seguito la tabella di allentamento😊, beh, allenarsi per una 10 km è così noioso😓! (a fine mese gareggerò alla corsa di beneficienza Stragiaxà) Ho deciso invece di andare sulle colline vicino a casa, per provare le gambre tre settimane dopo la maratona. E' stata abbastanza dura, 😅ma ho assaporato ogni metro. Dicembre è il mio mese di riposo, in Gennaio comincio la preparazione per la prossima maratona. Che programmi 🗓 avete per il 2020?