Tapering at "La Brosemada" fun run


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(Segue Italiano)
๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ Tapering at "La Brosemada" fun run, Dueville. ๐Ÿ˜Ž One km warm-up, 10 km at full speed. ๐Ÿš„ Nice run, Dueville is a land of water, ๐Ÿž๐Ÿž so we crossed the source of Bacchiglione and ran on top of the enbankment of the Igna torrent. Despite the plain path, there were some muddy trails, ๐Ÿ˜ฑso the final time is not as good as I wanted, but it's only training. ๐Ÿ˜ Only one week before my first marathon! I am so happy! ๐Ÿ˜Š Training for a marathon is very long long journey, I enjoyed along it, ๐Ÿ˜… but it's time to reap the rewards of this job! ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ’ช

๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Rifinitura alla marcia non competitiva "La Brosemasa", Dueville. Un chilometro di riscaldamento, 10 a tutta velocitร .๐Ÿš„ Bella corsa, Dueville รจ una "terra di acque",๐Ÿž๐Ÿž e siamo passati per le risorgive del Bacchiglione e corso sull'argine del torrente Igna. Anche se il percorso era piatto, c'erano dei tratti fangosi, ๐Ÿ˜ฑquindi il tempo finale non รจ stato cosรฌ buono come volevo, ma รจ solo allenamento.๐Ÿ˜ Solo una settimana alla mia prima maratona! Sono cosรฌ contento!๐Ÿ˜Š Allenarsi per una maratona รจ un viaggio lungo, mi sono divertito parecchio sul tragitto, ๐Ÿ˜…ma รจ tempo raccogliere i frutti di questo lavoro.๐Ÿ˜Ž๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ’ช

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๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ Sunday double play. ๐Ÿƒ‍♂️๐Ÿƒ‍♂️An unusual training (for me). Needing to run 30 km as programmed, I changed it to a 12 km alone ๐Ÿƒ‍♂️ near home plus 18 km with honey ๐Ÿƒ‍♀️๐Ÿƒ‍♂️ at "La porta dei Berici" fun run (above a picture before the start). In the middle, 4 rusks with home made apricot jam ๐Ÿž and coffee ☕. It was challenging, and honestly the second run was poor ๐Ÿ™ˆ, maybe I'd take with me the trail backpack since I arrived dehydrated. ๐Ÿฅต Anyway, lot of hills and lot of fun! ๐Ÿ˜ Have you ever run twice the same day? ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Doppio colpo della domenica. ๐Ÿƒ‍♂️๐Ÿƒ‍♂️ Un allenamento insolito (per me). Dovendo correre 30 km come da programma, l'ho cambiato in una corsa solitaria ๐Ÿƒ‍♂️di 12 km vicino casa piรน 18 km col mio amore ๐Ÿƒ‍♀️๐Ÿƒ‍♂️ alla marcia "La Porta dei Berici" (qui sopra una foto prima della partenza). In mezzo, 4 fette biscottate ๐Ÿž con la marmellata di albicocche fatta in casa e caffรจ ☕. รˆ stato impegnativo, e onestamente la seconda corsa รจ stata pessima๐Ÿ™ˆ, magari dovevo portarmi lo zainetto da trail, visto che sono arrivato disidratato ๐Ÿฅต. Comunque, un sacco di salire e altrettanto divertimento! ๐Ÿ˜ Avete mai corso due volte lo stesso giorno? . . . . . #nevernotrunning #happyrunner #runhappy #ubunturunz #courseapied #laufen #bieganie #marathon #marathontraining #running #sundayrunday #courir #justrun #asicsfrontrunner #asicsfrontrunneritaly #correr #runnerscommunity #europeanrunners #venetorunning #trainhard #nevergiveup