(We are) Blue ice and red fire.


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๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง (We are) Blue ice and red fire. ๐Ÿ˜Š๐Ÿƒ‍♀️๐Ÿƒ‍♂️ Sunday run "Tra sucaro e farina", under a grey and cold sky.๐ŸŒซ๐Ÿฅถ๐ŸŒซ Just some slow kilometer - and the last one very fast ๐ŸŽ - to justify what we ate after the run! Next week I will start training for the end of the year 10K. ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ’ช

๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น (Noi siamo) Ghiaccio blu e fuoco rosso.๐Ÿ˜Š๐Ÿƒ‍♀️๐Ÿƒ‍♂️ Corsa della domenica "Tra sucaro (zucchero) e farina", sotto un cielo grigio e freddo. ๐ŸŒซ๐Ÿฅถ๐ŸŒซSolo qualche chilometro lento - e l'ultimo molto veloce ๐ŸŽ - per giustificare quello che abbiamo mangiato dopo la gara! Prossima settimana si torna a fare sul serio, inizia la preparazione per la 10 km di fine anno. ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ’ช

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๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ Sunday double play. ๐Ÿƒ‍♂️๐Ÿƒ‍♂️An unusual training (for me). Needing to run 30 km as programmed, I changed it to a 12 km alone ๐Ÿƒ‍♂️ near home plus 18 km with honey ๐Ÿƒ‍♀️๐Ÿƒ‍♂️ at "La porta dei Berici" fun run (above a picture before the start). In the middle, 4 rusks with home made apricot jam ๐Ÿž and coffee ☕. It was challenging, and honestly the second run was poor ๐Ÿ™ˆ, maybe I'd take with me the trail backpack since I arrived dehydrated. ๐Ÿฅต Anyway, lot of hills and lot of fun! ๐Ÿ˜ Have you ever run twice the same day? ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Doppio colpo della domenica. ๐Ÿƒ‍♂️๐Ÿƒ‍♂️ Un allenamento insolito (per me). Dovendo correre 30 km come da programma, l'ho cambiato in una corsa solitaria ๐Ÿƒ‍♂️di 12 km vicino casa piรน 18 km col mio amore ๐Ÿƒ‍♀️๐Ÿƒ‍♂️ alla marcia "La Porta dei Berici" (qui sopra una foto prima della partenza). In mezzo, 4 fette biscottate ๐Ÿž con la marmellata di albicocche fatta in casa e caffรจ ☕. รˆ stato impegnativo, e onestamente la seconda corsa รจ stata pessima๐Ÿ™ˆ, magari dovevo portarmi lo zainetto da trail, visto che sono arrivato disidratato ๐Ÿฅต. Comunque, un sacco di salire e altrettanto divertimento! ๐Ÿ˜ Avete mai corso due volte lo stesso giorno? . . . . . #nevernotrunning #happyrunner #runhappy #ubunturunz #courseapied #laufen #bieganie #marathon #marathontraining #running #sundayrunday #courir #justrun #asicsfrontrunner #asicsfrontrunneritaly #correr #runnerscommunity #europeanrunners #venetorunning #trainhard #nevergiveup